¿Cuánta fuerza tienes? Descúbrelo en 2 minutos
Responde cinco preguntas, haz un test sencillo y recibe un plan de 12 semanas con cada ejercicio explicado con imágenes, menús y recetas. Sea cual sea tu edad y tu nivel.
Sin tarjeta. 7 días gratis para probar todo.
Cómo funciona
- Haces un test sencillo (30 segundos) para conocer tu punto de partida.
- Nos cuentas tu situación: edad, dónde entrenas, cuánto tiempo tienes y si te molesta alguna zona. Todo con toques, sin escribir.
- Recibes tu plan de 12 semanas, adaptado a ti, y lo sigues desde el móvil.
Qué incluye
- ✓ Un plan que se adapta a tu nivel, a tu lugar de entrenamiento, a los días y al tiempo que quieres dedicar, desde 10 minutos hasta más de una hora.
- ✓ Cuida tus molestias: si marcas rodillas, hombros, espalda u otra zona, cambiamos los ejercicios que la cargan.
- ✓ Cada ejercicio con imágenes en movimiento y explicación paso a paso, más una biblioteca de más de 90 ejercicios para consultar.
- ✓ Menús semanales, recetas y lista de la compra, adaptados a tus restricciones al comer.
- ✓ Tu progreso guardado y recordatorios para el calendario.
Para cualquier edad y nivel
Para quien empieza desde cero y para quien ya entrena con regularidad. Para quien prefiere ejercicios con silla y apoyo y para quien entrena a diario. Tú eliges tu nivel y puedes cambiarlo cuando quieras.
Preguntas frecuentes
¿Necesito material o ir al gimnasio?
No. Puedes entrenar en casa sin material, en casa con mancuernas o bandas, o en el gimnasio. El plan se ajusta a lo que elijas.
¿Y si tengo una lesión o una condición de salud?
Puedes indicarlo y el plan evita los ejercicios que cargan esa zona. Es una guía general y no sustituye a tu médico: si tienes una situación de salud, consúltalo antes de empezar.
¿Cuánto cuesta?
Pruebas todo 7 días gratis, sin tarjeta. Después, si te gusta, sigues con una suscripción, y te das de baja desde la propia app sin llamar a nadie.
¿Qué pasa con mis datos?
Los usamos solo para montar tu plan. Puedes leer cómo los tratamos en la página de privacidad.
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